Mooditude - 자기 관리 및 자기 도움을 위한 앱
Mooditude은 의료 전문가들의 팀에 의해 개발된 자기 관리 앱입니다. 이 앱은 인지-행동 치료(CBT) 원칙에 기반하여 사람들이 더 나은 정신 건강을 달성하는 데 도움을 줍니다.
이 애플리케이션은 우울증, 불안, 스트레스에 대한 자가 치료 및 자가 지원 도구입니다. 우울증, 불안, 스트레스 대처 방법을 배울 수 있는 자가 지원 활동을 제공합니다. 이 앱은 치료사와의 예약 또는 정신 건강 추적기로 사용할 수 있는 옵션을 제공합니다.
이 앱은 스트레스, 우울증, 불안, 공황에 대처하기 위한 많은 도구를 제공합니다. 각 도구에는 자세한 설명과 사용 방법이 있습니다.
다이어리를 사용하여 기분을 추적할 수 있는 옵션이 있습니다. 다이어리에 감정, 생각, 느낌을 기록할 수 있습니다. 이를 통해 자신의 기분을 더 잘 이해하고 우울증이나 불안증세의 원인을 파악할 수 있습니다.
이 앱에는 다양한 설문지를 사용하여 기분을 측정할 수 있는 기능이 있습니다. 이는 기분을 측정하고 시간이 지남에 따라 기분이 어떻게 변화하는지 알 수 있는 옵션입니다.
기분 추적기를 사용하면 자신의 감정과 느낌을 유발하는 것을 파악할 수 있습니다. 기분 추적기에는 매일의 일상에서 매우 중요한 수면 추적 옵션이 있습니다. 이는 수면 추적 옵션으로 사용될 수 있으며 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.
Mooditude은 우울증, 불안, 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다. 더 나은 정신 건강을 달성하기 위한 도구와 자가 지원 활동을 제공합니다.
Mooditude: Mental Health App에 대한 사용자 리뷰
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